Диета на кофе

Posted in chq

Нет ничего обиднее, чем стремительное возвращение утраченных килограммов после изнурительной диеты. Чем она строже, тем неустойчивее результат. Чтобы долго радоваться стройной фигуре, нужна сильная стратегия, и у редакции «Со Вкусом» есть хорошие новости для кофеманов. Именно любители бодрящего напитка имеют больше шансов похудеть!
За день в мире выпивается 1,5 миллиарда чашек кофе. Только представьте, сколько миллионов килограммов может быть потеряно, если направить любовь к кофеину в правильное русло. Некоторые диетологи задумались над этим и придумали особую диету.
Кофейная диета

Кирилловка переживает настоящий туристический бум
Tuesday July 30, 2019

Все видели, как Крым вымер — туристов единицы. Тем временем Кирилловка переживает настоящий туристический бум Запись Кирилловка переживает настоящий туристический бум впервые появилась InfoResist.

The post Кирилловка переживает настоящий туристический бум appeared first on Chem hoa qua.

Во время этого простого похудения кофе не только можно, но и нужно пить, и при этом не меньше двух чашек в день. В то же время, не больше трех, чтобы не худеть во вред организму. Кофейная диета бывает трехдневная, недельная и двухнедельная, потерять на ней можно от 3 до 8 кг соответственно.
Как это работает? Кофе в данном случае необходим для разгона метаболизма до предела. Доказано, что натуральный напиток ускоряет обмен веществ и их расщепление в тонком кишечнике. Хлорогеновая кислота способствует сжиганию жира, а мочегонный эффект, свойственный кофе, избавляет от старых отеков и накопления лишней жидкости. Итак, почему кофе для похудения так хорош:

Нацсовет по телерадиовещанию проверил NewsOne и обнаружил нарушения
Tuesday July 30, 2019

Национальный совет по вопросам телевидения и радиовещания выявил нарушения в ходе внеплановой проверки телеканала NewsOne. Результаты проверки будут рассмотрены на ближайших заседаниях Нацсовета, передает Интерфакс-Украина. Член Нацсовета Сергей Костинский отметил, […]

The post Нацсовет по телерадиовещанию проверил NewsOne и обнаружил нарушения appeared first on Chem hoa qua.

ускоряет обмен веществ
способствует сжиганию жировых отложений
не содержит калорий
выводит лишнюю жидкость из организма

Кирилловка переживает настоящий туристический бум
Tuesday July 30, 2019

Все видели, как Крым вымер — туристов единицы. Тем временем Кирилловка переживает настоящий туристический бум Запись Кирилловка переживает настоящий туристический бум впервые появилась InfoResist.

The post Кирилловка переживает настоящий туристический бум appeared first on Chem hoa qua.

Правила диеты простые: меню составляется из полезных и питательных продуктов, а количество воды в день должно колебаться от 1,5 до 2 л (из-за мочегонного эффекта важно не пересушить организм, а как бы профильтровать его и вывести всё лишнее). Запрещается есть всё жирное, мучное и сладкое.
Трехдневная диета
Этот вариант для тех, кто хочет терять по килограмму в день. Суть в том, чтобы есть каждые 2-3 часа и запивать пищу свежесваренным кофе. Из еды — только продукты, содержащие большое количество белка.

Завтрак: одно яйцо, сваренное вкрутую, и кружка кофе.
Перекус: листья салата, овощи с минимальным содержанием углеводов.
Обед: 100 г отварной курицы и кружка кофе.
Перекус: кружка кофе.
Ужин: 100 г отварной рыбы и кружка кофе.

Ужинать следует не позже 6 часов вечера, чтобы выпитый кофе не испортил режим сна и бодрствования. Суть этого меню в том, чтобы минимально наедаться. Кофе имеет интересную особенность – он подавляет аппетит, поэтому даже такой строгий режим будет по плечу.
Недельная диета
Приятное, умеренное меню, которое почти ничем не отличается от обычного здорового питания.

Понедельник

Завтрак: чашка кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из латука с помидорами и шпинатом, кофе.
Ужин: вареная нежирная рыба и тыквенное пюре.

Вторник

Завтрак: кофе и пара сухариков.
Обед: салат с латуком, помидорами и шпинатом, отварная рыба, кофе.
Ужин: стакан однопроцентного кефира, кусочек вареной говядины.

Среда

Завтрак: кофе с тостом.
Обед: салат из вареной свеклы с черносливом и оливковым маслом, одно яйцо и чашка кофе.
Ужин: 2 яблока, 1 морковь и стакан воды.

Четверг

Завтрак: кофе с морковным салатом, приправленным оливковым маслом.
Обед: овощное рагу из кабачков, болгарского перца, помидоров, свеклы и моркови, 1 яблоко, кофе.
Ужин: одно вареное яйцо, салат из зелени с помидорами, стакан воды.

Пятница

Завтрак: салат из моркови и яблока с оливковым маслом, чашка кофе.
Обед: кусок печеной рыбы, творог и стакан томатного сока.
Ужин: отварная рыба, тарелка латука и стакан воды.

Суббота

Завтрак: кофе и пара сухариков.
Обед: запеченная куриная грудка, 2 яблока или 2 сливы, чашка кофе.
Ужин: 2 яйца, салат из моркови, стакан воды.

Воскресенье

Завтрак: тарелка творога и чашка кофе.
Обед: кусок отварной говядины и чашка кофе.
Ужин: запеченная рыба с овощным салатом и стакан томатного сока.

Диета на 2 недели
Если продолжать этот рацион еще неделю, потеря веса должна приблизиться к 10 кг (при условии массы тела около 80). Для девушек не слишком полного телосложения можно рассчитывать на потерю в 5 кг железно и на 7 при активных физических нагрузках. Тренер Ярославна Данилевич считает, что именно правильное сочетание меню и активности приведет к лучшему результату из всех.

Диета на кофе находит поклонников по всему миру. Лучше всего она подходит для девушек с плотным графиком, чуть меньше тем, кто больше времени проводит дома, рядом с холодильником. Учтите, что голод — враг № 1, и, к сожалению, даже кофе не всегда может подавить аппетит. Вы бы рискнули попробовать эту энергичную диету?