Делайте этот простой массаж каждую ночь, и ваш жир в области живота исчезнет!

Posted in chq

Брюшной жир – это то, с чем борются и мужчины, и женщины. Жир накапливается по целому ряду причин, включая плохое питание, возраст, недостаток сна, стресс и диету, наполненную обработанными продуктами и сахаром. Выявление проблемы является первым шагом на пути к поиску решения, но иногда, даже с помощью регулярных упражнений, жир не уходит.
Накопленный жир в организме служит многим различным целям, таким как защита организма от токсинов, обеспечение готовой формой энергии и защита внутренних органов. Но если тело испытывает токсическое нарастание или ваши привычки питания нездоровы, то цели будет сложно достигнуть.
Китайская медицина. Массаж живота
Хотя тренировка – отличный способ укрепить мышцы живота, планки и другие упражнения не растопят брюшной жир. По словам доктора Стивена Чанга, который практикует как западную, так и китайскую медицину, выполнение 2-минутной техники массажа может обеспечить внутреннее упражнение, которое детоксифицирует и очищает организм, что сжигает жир.
Массаж китайской медицины – это сочетание различных видов упражнений для улучшения пищеварительной системы и оптимизации способности организма к детоксикации и удалению отходов.
Преимуществами данного метода являются:
Стимулирование органов брюшной полости.
Улучшение кровообращения в области живота.
Лечение таких состояний, как тошнота и расстройство желудка.
Детоксикация кишечника.
Сжигание жировой ткани.
Повышение эффективности пищеварения .
Лечение запора.
Для достижения оптимального результата, выполняйте эту технику два раза в день, перед завтраком и перед сном.
Вот, как выполнять массаж живота по китайской медицине:
Лечь спиной на твердую поверхность.
Разогрейте руки, протирая их, пока не почувствуете тепло.
Положите одну руку на пупок.
Начните тереть небольшими кругами вокруг пупка, постепенно расширяя круги и используя давление. Каждый круг должен занять секунду или две.
Сосредоточьтесь на тепле, которое имеет тенденцию накапливаться в области живота, когда вы делаете массаж,
Выполните за две минуты около 40 кругов. Держите живот теплым во время тренировки.
Внимание: не выполняйте технику массажа китайской медицины сразу после тяжелой еды, или если вы беременны, страдаете воспалением женских органов, имеете камни в почках, мочевом пузыре или желчном пузыре, имеете высокое кровяное давление, грыжу, кишечную или желудочную язву или внутреннее кровотечение.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Giúp bé Nga dọn dẹp phòng học cho thật sạch sẽ nhé
Tuesday September 08, 2020

Game Học làm con ngoan. Bạn đang chơi trò chơi Học làm con ngoan là một game online hay tại chuyên mục Game Bạn gái của Trò Chơi Việt. Hiện […]

The post Giúp bé Nga dọn dẹp phòng học cho thật sạch sẽ nhé appeared first on Chem hoa qua.

tự dưng 2 hôm nay, macOS Catalina 10.15.6 không kết nối Airdrop với iphone 6s plus ios 13.1.2… | Tinh tế
Friday September 11, 2020

Máy tínhMáy tính Mac, macOS tự dưng 2 hôm nay, macOS Catalina 10.15.6 không kết nối Airdrop với iphone 6s plus ios 13.1.2. Kang Win38 phút Bình luận: Nhận thông […]

The post tự dưng 2 hôm nay, macOS Catalina 10.15.6 không kết nối Airdrop với iphone 6s plus ios 13.1.2… | Tinh tế appeared first on Chem hoa qua.