7 предупреждающих знаков того, что уровни хлористого магния опасно низки (и как это исправить)

Posted in chq

AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘AP’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘IL’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘IR’);Магний является одним из наиболее важных минералов в организме, учитывая, что он принимает участие во многих биохимических процессах, которые имеют первостепенное значение для правильной метаболической функции. На самом деле исследования показывают, что магний встречается в более чем 300 различных ферментах.AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘PL’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘PC’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘PR’);
Оптимизированная функция митохондрий и улучшенное здоровье сердца являются наиболее важными преимуществами этого минерала, но список преимуществ для здоровья довольно широк.
Вот некоторые из них:
Более низкий риск развития диабета (магний помогает снизить уровень глюкозы и предотвратить развитие диабета типа II).
Улучшенный сон (он регулирует нейротрансмиттеры организма, которые отвечают за успокоение тела).
Психическое и физическое расслабление (благодаря своей способности регулировать нейротрансмиттеры, магний отлично подходит для расслабления тела как умственно, так и физически).
Лучшее здоровье костей (магний и кальций работают в синергии, чтобы сохранить кости здоровыми).
Правильная работа нервной функции (магний активирует и поддерживает правильную функцию нерва).
Детоксикация (помогает извлекать токсичные вещества и тяжелые металлы из организма).
К сожалению, до 80% людей могут испытывать дефицит магния. Ослабление магния очень легко, даже если вы едите здоровую пищу. Вы можете есть много продуктов, наполненных магнием, таких как бобовые, орехи, семена и листовые зелень, но все равно это не удовлетворяет ваши потребности. Некоторые медицинские условия могут также приводить к мальабсорбции.AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘1L’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘1C’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘1R’);
Симптомы дефицита магния
Высокое кровяное давление
Дефицит магния может влиять на уровень артериального давления, приводя к гипертонии.
Проблемы со сном
Дефицит магния может влиять на регуляцию циркадного цикла, производство мелатонина и цикл сна.
Беспокойство, путаница и панические атаки
К сожалению, недостаток этого минерала может привести к неврологическим расстройствам и проблемам, таким как путаница, беспокойство и панические атаки.AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘2L’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘2C’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘2R’);
Чувствительность к шуму
Дефицит магния может помочь.
Головокружение
Чувство головокружения часто может указывать на дефицит магния.
Хроническая усталость
Усталость и нехватка энергии являются одним из основных признаков дефицита магния.AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘3L’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘3C’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘3R’);
Мышечные спазмы
Хотя мышечные спазмы могут быть результатом многих причин, наиболее часто они встречаются из-за недостатка магния и калия.
Употребление здоровой пищи, богатой фруктами, орехами, семенами, бобовыми и зеленью, а также добавлением магния может уменьшить эти симптомы, улучшить ваше здоровье и улучшить общее самочувствие.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — image.apost.com
AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘BP’)

‘Awesome performance’, ‘superb’ – Frenchman praised by some Tottenham fans after Palace win
Sunday November 11, 2018

‘Awesome performance’, ‘superb’ – Frenchman praised by some Tottenham fans after Palace win – originally posted on Sportslens.com Tottenham Hotspur supporters were full of praise for Moussa Sissoko after his performance in Saturday’s narrow win over Crystal Palace. Spurs picked up all three points at Selhurst Park but only managed a 1-0 victory that was

The post ‘Awesome performance’, ‘superb’ – Frenchman praised by some Tottenham fans after Palace win appeared first on 138bet.