Творожный омлет: идеальный белковый завтрак! 

Posted in chq

AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘AP’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘IL’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘IR’);Б/Ж/У — 15.01/3.35/4.18AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘PL’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘PC’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘PR’);
Ингредиенты: 
Яйцо — 2 шт
Творог обезжиренный — 250 г
Отруби — 2 ст. л
Подсластитель — по вкусуAmpedSense.OptimizeAdSpot(‘1L’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘1C’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘1R’);
Приготовление: 
Взбиваем блендером творог, яйца и подсластитель до однородности.AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘2L’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘2C’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘2R’);
Добавляем отруби и перемешиваем.
Выкладываем тесто в форму для запекания.
Выпекаем при 200 С до готовности. AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘3L’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘3C’); AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘3R’);
Приятного аппетита!
AmpedSense.OptimizeAdSpot(‘BP’)