Голландская диета

Posted in chq

Если ввести в поисковой строке вопрос «как похудеть?», перед вами появится огромнейшее количество разнообразных диет, советов знаменитых диетологов, звезд и историй людей, которые добились заветной цели. И лишь вам выбирать по какой дорожке идти и каким правилам следовать.

Ibrox will erupt if Gerrard can land 45-goal Celtic target in red hot form for Rangers
Monday December 17, 2018

Ibrox will erupt if Gerrard can land 45-goal Celtic target in red hot form for Rangers – originally posted on Sportslens.com Glasgow Rangers have moved to the top of the Scottish Premiership table after they earned a 1-0 victory against Hamilton Academical on Sunday at Ibrox. Steven Gerrard has done a commendable job at Rangers

The post Ibrox will erupt if Gerrard can land 45-goal Celtic target in red hot form for Rangers appeared first on 138bet.

Конечно, нет способа избавиться от лишнего веса лучше и безопаснее, чем перейти на здоровое питание и начать усиленно заниматься спортом, но в таком случае для достижения цели понадобится не один и даже не два месяца. Изменения происходят постепенно, да и привыкнуть к такому образу жизни ой как непросто.

Potential blow for Bielsa as Leeds summer signing breaks down at training
Monday December 17, 2018

Potential blow for Bielsa as Leeds summer signing breaks down at training – originally posted on Sportslens.com Many Leeds United fans were hoping that Izzy Brown will fill the void left by Samuel Saiz at the club, but it seems that they may have to wait long to see him in action. The Chelsea-loanee broke

The post Potential blow for Bielsa as Leeds summer signing breaks down at training appeared first on 138bet.

Но что делать, если похудеть нужно в кратчайшие сроки, а монодиеты и экстремальные голодовки снятся вам в кошмарах? Выход есть. Мы наткнулись на одну крутую диету, которая стала популярной в Голландии. Она рассчитана на 7 дней, за которые вам просто не удастся проголодаться. Только взгляните на это меню…
Меню голландской диеты
Первый день

Завтрак: 220 г натурального йогурта, зеленый чай без сахара.
Ланч: кофе с любимым фруктом.
Обед: 2 бутерброда с ветчиной, яичница из одного яйца, салат из свежих овощей и 1 стак. обезжиренного молока.
Полдник: куриный бульон и чай без сахара.
Ужин: 180 г белой рыбы, картофельное пюре, любимый фрукт. Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Второй день

Link sopcast Acestream trận Arsenal vs Leicester City (2h00 ngày 23/10)
Monday October 22, 2018

By Bóng Đá 24h Updated: October 22, 2018 Thứ hai (22/10): bóng đá Anh 2h00 ngày 23/10: Arsenal vs Leicester City Kết quả trận Arsenal vs Leicester City: ? ( Xem kết quả bóng đá – livescore ở đây)+ Link sopcast trận Arsenal vs Leicester City:…(Bóng Đá 8 cập nhật link sopcast xem trận Arsenal vs Leicester City trước

The post Link sopcast Acestream trận Arsenal vs Leicester City (2h00 ngày 23/10) appeared first on W88TOP.

Завтрак: чай и 2 бутерброда с сыром.
Ланч: Кофе, 1 мини-бисквит и любимый фрукт.
Обед: 2 киви, 1 стак. молока, отварное белое мясо.
Полдник: куриный бульон и чай.
Ужин: котлета из говядины и 2 отварных клубня картофеля. Перед сном можно выпить 1 стак. нежирного кефира.

Третий день

Питайтесь, следуя меню первого дня.

Четвертый день

Повторите меню второго дня.

Пятый и шестой дни

Завтрак: 150 г зернистого творога, чай без сахара.
Ланч: кофе с кусочком чизкейка и любимый фрукт.
Обед: стакан молока и 2 бутерброда с ветчиной.
Полдник: куриный бульон, салат из свежих овощей и зеленый чай без сахара.
Ужин: 300 г белой рыбы и 2 помидора. Перед сном можно съесть 1 банан и выпить 0,5 стак. кефира.

Седьмой день

Завтрак: яичница из трех яиц с несладким чаем.
Ланч: 1 сухарик и кофе.
Обед: стакан воды с лимоном, 1 ст. л. мёда и салат из двух овощей.
Полдник: куриный бульон и несладкий чай.
Ужин: бокал красного сухого вина, свинина на гриле и 2 огурца. Перед сном можно съесть 1 яблоко.

Как вам такое непривычно разнообразное и обширное меню? Нам кажется, что диеты лучше мы еще не встречали. Главное в такой системе — ускорение метаболизма благодаря таким частым приемам пищи и употреблению большого количества жидкости. Посмотрите, как можно похудеть по израильской системе питания. Поделитесь такой небанальной методикой со своими подругами!